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インフルエンザや花粉症にヨーグルトを食べるといい、というのはなぜ?

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ヨーグルトに含まれる乳酸菌がヒトの免疫機能を高めることが知られています。

たとえば乳酸菌が生み出す物質が小腸から体内に取り込まれるとウイルスや異常細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞(NK細胞)を活性化。また大腸では酪酸菌の助けを借りて酪酸を生み出しアレルギー反応を抑制する「制御性T細胞」を増殖させます。

ヨーグルトを食べると小腸と大腸のダブルで免疫力がアップされ、インフルエンザや花粉症に強いからだがつくられるんですね。

詳しくはつぎのページで

 icon-arrow-down こちらもぜひご参考に

乳酸菌ってナンのこと?

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