「便秘の秘密」 一覧

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ツボでスッキリ!すぐできる便秘・下痢・オナラ対策

からだが冷えたり、ストレスによって自律神経が乱れると腸は硬直し、ぜん動運動が衰えてしまいます。それは便秘や下痢、ガス(オナラ)だまりの原因に。ここではツボを指圧することでからだと心の調子を整え、腸本来 …

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運動でスッキリ!すぐできる便秘・下痢・オナラ対策

運動不足や加齢、かたよった食事、からだの冷え、ストレスなどで腸の活動が衰えると便秘や下痢、ガス(オナラ)だまりの発生につながります。ここではそんな弱った腸をフィジカルな運動によって直接もみほぐし元気に …

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