「スッキリ」 一覧

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オナラをガマンしてたらおなかがポンポンになって痛い!助けて!

下剤を使わず治したい 即効性を求めるなら短時間で排便を促す下剤を服用するのがいちばんですが、「まとめてわかる!」ではおススメしません。なぜなら下剤、とくに大腸のぜん動運動を強制的に働かせる「大腸刺激性 …

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ツボでスッキリ!すぐできる便秘・下痢・オナラ対策

からだが冷えたり、ストレスによって自律神経が乱れると腸は硬直し、ぜん動運動が衰えてしまいます。それは便秘や下痢、ガス(オナラ)だまりの原因に。ここではツボを指圧することでからだと心の調子を整え、腸本来 …

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運動でスッキリ!すぐできる便秘・下痢・オナラ対策

運動不足や加齢、かたよった食事、からだの冷え、ストレスなどで腸の活動が衰えると便秘や下痢、ガス(オナラ)だまりの発生につながります。ここではそんな弱った腸をフィジカルな運動によって直接もみほぐし元気に …

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