「 食物繊維 」 一覧

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腸内フローラを元気にすれば腸炎になりにくい、ってなぜ?

食物繊維を多くとると大腸炎を抑制するといわれます。それはなぜ …

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糖尿病予防に食物繊維がいいって、どういうこと?

糖尿病は血糖値が慢性的に高くなる病気です。食事をすると誰でも …

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なぜ便秘になるの?原因と対処法は

ウンチが出ない、オナラが溜まるだけではありません。便秘は腸内 …

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オナラがよく出る。どうしたら治せる?

ゆっくり食べ、炭酸類をひかえ、心穏やかに オナラは体内の不要 …

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なぜ下痢になるの?原因と対処法は

突然やってくる下痢。困りますよね。ここでは下痢になる主な原因 …

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糖質を排除するのではなくじょうずにコントロールする糖質スローオン

「脂肪を作り出す糖質は美容と健康の大敵!」とばかりに糖質を排 …

nannokoto

糖質ってナンのこと?

炭水化物から食物繊維を取り除いたものが糖質です。 糖質は糖類 …

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基礎代謝を上げればいいってカンタンに言うけど、どうすればいいの?

筋肉モリモリはいや! じっとしていても脂肪が燃焼される基礎代 …

nannokoto

酪酸菌ってナンのこと?

善玉菌の一種である酪酸菌(フィーカリバクテリウム[大便桿菌] …

nannokoto

乳酸菌ってナンのこと?

乳酸菌はヒトの免疫機能を高め、さらにビフィズス菌の繁殖を助け …

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食物繊維ってナンのこと?

ヒトが食物から栄養として摂取するたんぱく質、脂質、炭水化物( …

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