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善玉菌ってナンのこと?

投稿日:2016年7月14日 更新日:

善玉菌はビフィズス菌や乳酸菌などの腸内細菌です。腸内細菌にはほかに日和見菌や悪玉菌と呼ばれるものがあります。善玉菌は乳酸や短鎖脂肪酸、ビタミンB群などヒトが生きていく上で不可欠な物質を作ります。

脳や筋肉、肌、髪の毛、歯、骨、あるいは代謝、免疫などさまざま部位・機能に有効な働きをすることで知られています。

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腸内フローラは、健康と美容のヒントがいっぱい

 

 

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